Многие люди ошибочно полагают, что оптимальное здоровье означает «идеальное» здоровье или достижение «излечения» от конкретного заболевания. Хотя в некоторых ситуациях это может быть правдой, но обычно это не так.
На самом деле, определение оптимального здоровья будет относиться к каждому человеку и его уникальному набору обстоятельств и любых состояний здоровья, с которыми они могут иметь дело. То, что является оптимальным для одного человека, может быть совершенно другим для другого.
Быть лучшим для себя
Проще говоря, оптимальное здоровье означает быть лучшим, на сколько человек может быть. Достичь наивысшего чувства комфорта и потенциала физического, эмоционального и духовного, и прожить свою жизнь как можно более полно, несмотря на состояние здоровья, процесс заболевания или сложные обстоятельства, которые могут существовать.
И лучшее, чем может быть человек, может сильно варьироваться от человека к человеку. Если у человека определенное состояние здоровья или инвалидность, его уровень оптимизации может отличаться от того, кто не имеет отношения к какой-либо проблеме со здоровьем или имеет состояние, отличное от его.
Факторы, оказывающие влияние на оптимизацию
Уровень оптимизации, который может быть достигнут, может зависеть от множества различных факторов: объем доступных средств, степень инвалидности, преданность делу, соблюдение или предпринятые усилия, возраст, случайные жизненные события, уровни стресса, факторы вне нашего контроля, препятствия на пути, опыт участвующих специалистов, генетика, количество существующих проблем или ограничений, тяжесть, продолжительность и характер состояния или болезни, история болезни и многое другое. Каждый из этих факторов может со временем меняться, поэтому то, что оптимально в один момент жизни, может измениться в другой.
Не все условия можно «вылечить». В некоторых случаях оптимальным для здоровья является успешное управление состоянием и принятие мер, обеспечивающих адекватный контроль за нанесенным вредом. При правильном подходе можно добиться значительных улучшений, оптимизировать состояние здоровья и обеспечить человеку мирную, значимую и радостную жизнь.
Естественно, тот, кто находится в более сложной ситуации со многими проблемами, может оказаться не в состоянии достичь того же типа оптимизации, что и тот, кто имеет более упрощенный случай с меньшим количеством проблем. Однако это не означает, что они живут не оптимально.
Кроме того, у каждого человека могут быть свои цели, которые он хочет архивировать. Один человек хочет похудеть, другой уменьшить хроническую боль, а третий улучшить психическое здоровье или устранить желудочно-кишечный дискомфорт. Тем не менее даже в пределах этих параметров он все еще индивидуализирован. Например, оптимальный вес может сильно варьироваться от человека к человеку.
Принятие, стремясь к большему
Приобретение оптимального здоровья не обязательно означает, что человек преодолел все ограничения по состоянию здоровья. Это может означать, что каждый момент жизни человек проживет как можно более полно, несмотря на состояние здоровья. Способность ощущать гармонию, внутренний мир и равновесие в самый разгар бури, признание того, где человек находится в исцеляющем путешествии, и стремление к более высокому уровню здоровья.
Иногда самая мощная трансформация происходит внутри на эмоциональном и духовном уровне, вызывая изменения в своей точке зрения, а не в состоянии или обстоятельствах.
Как достичь оптимального здоровья?
Существует множество способов достижения оптимального здоровья, но в первую очередь нужно есть пищу, богатую питательными веществами, и вести образ жизни, соответствующий здоровью. Есть четыре основных пункта, чтобы сформировать структуру, в которой человек будет строить свой план «излечения»:
питание (индивидуальное под нужды человека)
природа
глубокое дыхание
сознательность
Как только эти четыре элемента будут введены, человек расширит свой путь и включит другие важные стратегии, такие как:
правильно работать
общение с природой
выявление основных факторов риска (например, хронический стресс, избыточный рост микробов и т.д.)
обязательство
Но есть целый ряд других переменных, на которые следует обратить внимание: поддержание стабильного уровня сахара в крови, социальная поддержка, сон, адекватное воздействие солнечного света, управление стрессом, расслабление, позитивное мышление и многое другое.
Процесс достижения оптимального уровня здоровья будет продолжаться в течение всей жизни. Это требует преданности и страсти к поставленной цели, а также постоянной оценки и корректировки в соответствии с текущими потребностями и обстоятельствами. Человек должен определить, что это значит для него на данном этапе жизни и что нужно сделать для достижения цели.
